Ko'pgina vazn yo'qotish bo'yicha mutaxassislarning ta'kidlashicha, ko'proq shirin kartoshka vermishelini iste'mol qilish, albatta, vazn yo'qotish va tanani shakllantirish uchun foydalidir? Javob: HA. Keling, bu tanish shirin kartoshka vermishelini bilib olaylik.
Oziqlanish qiymati:
Shirin kartoshka, shuningdek, shirin kartoshka, shirin kartoshka, shirin kartoshka va boshqalar sifatida ham tanilgan. Shirin kartoshka inson tanasi uchun zarur bo'lgan turli xil oziq moddalarni o'z ichiga oladi. Har 500 gramm shirin kartoshka 11,5 gramm oqsil, 14,5 gramm shakar, 1 gramm yog‘, 100 milligramm fosfor, 90 milligramm kaltsiy, 2 gramm temirni o‘z ichiga olgan taxminan 635 kilokalor energiya ishlab chiqarishi mumkin. , 0,5 milligramm karotin, shuningdek, B1, B2, C vitaminlari, niatsin, linoleik kislota va boshqalar B1 va B2 vitaminlari tarkibi guruchnikidan mos ravishda 6 va 3 baravar yuqori. Ayniqsa, shirin kartoshka lizinga boy, guruch va un esa lizinga boy. Ammo ko'pchilik buni hali anglab yetmagan. Shirin kartoshka iste'mol qilish odamlarning vaznini oshiradimi? Ilmiy tadqiqotlarga ko‘ra, shirin kartoshka iste’mol qilish ortiqcha vaznga olib kelmaydi, aksincha, shirin kartoshka vazn yo‘qotish uchun ideal oziq-ovqat hisoblanadi. Bu juda past kaloriya tarkibiga ega, oddiy guruchga qaraganda ancha past, shuning uchun uni iste'mol qilgandan keyin kilogramm olishdan tashvishlanishning hojati yo'q, u aslida vazn yo'qotishga yordam beradi. Shirin kartoshka tarkibida estrogenga o'xshash modda ham mavjud bo'lib, u inson terisini himoya qilish va qarishni kechiktirish uchun ma'lum ta'sir ko'rsatadi. Shuning uchun xorijdagi ko'plab ayollar shirin kartoshkani go'zallik va qarishga qarshi oziq-ovqat deb bilishadi. Shirin kartoshka xom holda iste'mol qilinganda tiniq va shirin bo'lib, mevalarni almashtirishi mumkin; Pishirilgan ovqat shirin va yumshoq, og'izda iste'mol qilinadi va yurakda shirin bo'ladi. U ham asosiy oziq-ovqat, ham sabzavot sifatida ishlatilishi mumkin. Bug'da pishirish, qaynatish, qovurish, aralashtirib qovurish va chuqur qovurish turli xil ovqatlanish usullari bo'lib, mohirlik bilan pishirilgandan so'ng, ular stolda mazali taomlarga ham aylanishi mumkin.
Sog'likka foydalari:
Shirin kartoshka saratonga qarshi ta'sirga ega. Ratsiondagi saratonga qarshi eng ko'p oziq moddalar beta-karotin (A vitaminining kashshofi), S vitamini va foliy kislotasi bo'lib, ularning barchasi shirin kartoshkada ko'p. Kichkina shirin kartoshka (taxminan 2 liang) A vitaminining kunlik ehtiyojini ikki barobar, C vitaminining kunlik ehtiyojining uchdan bir qismini va inson tanasi uchun taxminan 50 mikrogram foliy kislotasini ta'minlashi mumkin; Oziq-ovqat tolasining tarkibi bir piyola jo'xori unidan ko'ra ko'proq Congee . - karotin va vitamin C ning antioksidant ta'siri deoksiribonuklein kislotasining (DNK) genetik materialiga oksidlovchi stressning shikastlanishiga qarshi turishga yordam beradi va ma'lum bir saratonga qarshi ta'sirga ega. Shirin kartoshkani muntazam iste'mol qilish tanadagi folat miqdorini normal saqlashga yordam beradi, chunki tanadagi past folat miqdori saraton xavfini oshirishi mumkin. Shirin kartoshkadagi xun tolasining yuqori miqdori oshqozon-ichak peristaltikasini rag'batlantirish, ich qotishi va yo'g'on ichak saratonining oldini olish ta'siriga ega. 2. Shirin kartoshka yurak uchun foydalidir. Shirin kartoshka kaliy, beta karotin, foliy kislotasi, vitamin C va B6 vitaminlariga boy bo'lib, bularning barchasi yurak-qon tomir kasalliklarining oldini olishga yordam beradi. Kaliy inson hujayralarida suyuqlik va elektrolitlar muvozanatini saqlashga yordam beradi, normal qon bosimi va yurak faoliyatini ta'minlaydi. - karotin va vitamin C lipid oksidlanishiga qarshi ta'sirga ega va aterosklerozning oldini oladi. Folat kislotasi va B6 vitamini bilan to'ldirish qondagi homosisteinning yuqori darajasini kamaytirishga yordam beradi, bu arterial qon tomirlariga zarar etkazishi mumkin va yurak-qon tomir kasalliklari uchun mustaqil xavf omilidir. 3. Shirin kartoshka amfizemning oldini oladi. Qo'shma Shtatlardagi Kanzas universiteti tomonidan hayvonlar ustida o'tkazilgan tajriba shuni ko'rsatdiki, chekuvchi kalamushlarda A vitamini kamroq bo'ladi va emfizemaga moyil bo'ladi; Biroq, A vitaminiga boy oziq-ovqat bilan oziqlangan chekish kalamushlari amfizem bilan kasallanish darajasini sezilarli darajada kamaytirdi. Nima uchun ba'zi uzoq muddatli chekuvchilar 90 yoshdan oshgan, ammo amfizem rivojlanmaganligi ularning kundalik ratsionidagi A vitaminiga boyligi bilan bog'liq bo'lishi mumkin. Tadqiqotchilar sigaret chekuvchilar yoki passiv chekuvchilar amfizemning oldini olish uchun har kuni shirin kartoshka kabi A vitaminiga boy oziq-ovqatlarni iste'mol qilishlarini tavsiya qiladilar.
Men Xitoyning Shandong Zibo Jinyang oziq-ovqat fabrikasidan kelgan Tomasman (Elektron pochta: 398491631@qq.com; Tel&Wechat(0086)15615734326). Biz OEM qila olamiz va agar sizda aniq ma'lumot bo'lsa, uni menga yuborishingiz mumkin. Mana bizning kompaniya profilimiz. Biz shirin kartoshka vermishel, shirin kartoshka noodle, shirin kartoshka kraxmal, shirin kartoshka tezkor noodle, issiq va nordon vermishel va boshqa mahsulotlarni ishlab chiqarishga ixtisoslashganmiz. Fabrikamızda hozirda bozorda deyarli barcha vermishel navlarini qamrab oluvchi 20 dan ortiq turdagi mashinada ishlab chiqarilgan tishli vermishel va qo'lda tayyorlangan to'g'ri qozonli vermishelli ikkita seriya mavjud. Issiq va nordon vermishel bizning asosiy mahsulotimiz sifatida iste'molchilar tomonidan chuqur seviladi. Va yangi mahsulotlarni ishlab chiqishda davom eting. Korxonaning yaxlitligi, kuchi va mahsulot sifati sanoat tomonidan bir ovozdan tan olingan va ko'p yillik ishlab chiqarish uchun ta'minot kafolatlangan. Zibo Jinyang oziq-ovqat fabrikasi mukammal tozalash uskunalari, vermishel mashinasi, sovuq saqlash va boshqalarga ega. Kompaniya SC sertifikatidan o'tgan va to'liq va ilmiy sifat menejmenti tizimiga ega.
Batafsil ma'lumot uchun bizning rasmiy veb-saytimizga murojaat qiling: https://www.jyvermicelli.com/.