Kam pishmagan vermishelni (ya'ni qattiq vermishelni) ortiqcha iste'mol qilish ba'zi sog'liq muammolariga olib kelishi mumkin. Bu erda ba'zi mumkin bo'lgan xavflar:
Ovqat hazm qilish bilan bog'liq muammolar: qattiq vermishelni hazm qilish qiyin va juda ko'p iste'mol qilish hazmsizlik, gaz va shishiradi. Bu, asosan, qattiq vermishelning hazm qilish jarayonida ko'proq suv talab qilishi bilan bog'liq.
Oziq moddalarning so'rilishi: Agar siz juda ko'p qattiq vermishelni iste'mol qilsangiz, bu tananing boshqa muhim oziq moddalarining so'rilishiga ta'sir qilishi mumkin, chunki bu vermishelni hazm qilish uchun tanaga ko'proq suv kerak bo'lishi mumkin, natijada suv yo'qoladi.
Yuqori kaloriya: Kam pishmagan vermishelning ta'mini oshirish uchun ko'proq ziravorlar va yog' kerak bo'lishi mumkin, bu esa ortiqcha kaloriya iste'moliga olib kelishi mumkin, bu esa o'z vaznini nazorat qilish kerak bo'lgan yoki shunga o'xshash kasalliklarga chalinganlar uchun zararli bo'lishi mumkin.
Tish muammolari: qattiq vermishel ko'proq chaynashni talab qilishi mumkin, bu tishlarga biroz stress qo'yishi mumkin, ayniqsa og'iz bo'shlig'i sog'lig'i bilan bog'liq odamlar uchun.
Qon shakarining o'zgarishi: Agar vermishel yaxshi pishirilmagan bo'lsa va yuqori shakar yoki yuqori uglevodli ziravorlar bilan qo'shilgan bo'lsa, u qon shakarining o'zgarishiga olib kelishi mumkin, shuning uchun diabetga chalinganlar ehtiyot bo'lishlari kerak.
Albatta, individual farqlar mavjud va ba'zi odamlar qattiq fandom bilan qulayroq bo'lishi mumkin, boshqalari esa bu bilan noqulay bo'lishi mumkin. Agar sizda alohida sog'liq sharoitlari yoki ovqatlanish ehtiyojlari bo'lsa, iltimos, shifokoringiz yoki dietologingizdan maslahat so'rang.